Kategori 'Diyet'

zayıflama ilaçları hakkında haber ve bilgi

Hızlı ve kalıcı kilo vermek için kullanılan zayıflama hapları, çoÄŸu zaman saÄŸlığınızı kaybetmenize neden oluyor. İştah kesiciler, idrar söktürücüler ve geçmiÅŸte pek çok saÄŸlık sorununa neden olan tiroit hormonu içeren inceltici ilaçlar… Söz konusu tüm bu ilaçları denedik ya da ısrarla denemeye devam ediyoruz. Oysa çok azımız zayıflamak uÄŸruna saÄŸlığınızla oynadığımızın bilincinde! Günümüzde; zayıflamayı hızlandıran ilaçlar; çok ağır travmalara ve psikolojik sorunlara yol açıyor. Nasıl mı? İşte bu sorunun çarpıcı cevapları…

“Sadece beÅŸ kilo fazlam var diye diyet yapmak istemiyorum. Bunun yerine zayıflama ilacı kullanıyorum’, iki aydır zayıflama hapı kullanıyorum, mutlaka sen de denemelisin ya da Birkaç haftada 42 bedenleri 38 bedene düşüren karışımları duydum. Denemeyi düşünüyorum gibi özendirici cümleleri yakın arkadaÅŸlarınızdan duymuÅŸ, hatta biz de bu yönde tavsiyelerde bulunmuÅŸ olabilirsiniz. Oysa madalyonun bir de öteki yüzü var. Genç kızlık kilolarına ulaÅŸmak için her yolu denemeye hazır olan kadınlar; ne yazık ki tüm bu İlaçları ve karışımları denerken, sonu ölümcül olabilecek risklere girdiklerinden de bihaberler. Simdi; zayıflama ilaçlarının tehlikeli yan etkilerini ve handikaplarını masaya yatırıyoruz.

Alarm zili çaldıranlar!
Anoreksiye neden olan ilaçlar pazardan çekilmeden önce ne yazık ki arkalarında sayısız kurban bıraktılar. Bu ilaçlardan ilk başlarda uzun süre obezite sınırındaki kişiler tarafından kullanılmıştı. Ancak zaman içinde birkaç fazla kilo fazlasından kurtulmak isteyen kadınlar da söz konusu ilaçlara yöneldiler. Bu ilaçların kullanımı 1980li yıllarda yaygınlaşmıştı.

Kişideki uyarı merkezini harekete geçirerek tokluk hissi sağlıyorlardı. Ponderal, Dinintel, Fenproporex, Incital, Moderatant gibi değişik isimlerle satılmaktaydılar, ilk zamanlarda etkili bir kilo kaybı sağlasalar da bu etki zamanla azalıyordu, ilacı almayı bıraktığınız anda bumerang etkisi yapıyorlardı. Kaybolan selülitler ise sonra fazlasıyla geri geliyordu.

Söz konusu ilaçları kullananlarda hipertansiyon, kronik uykusuzluk, depresyon ve paranoya gibi psikolojik rahatsızlıklara rastlanıyordu. Özelliklede ilacının etkisini pekiştirmek için dozajı artıran kadınlarda!

Bu ilaçların yeni nesil versiyonları Isomeride ve Redux daha risksiz göründüğünü için yüksek satış oranlarına ulaştı. 1985- 1997 yıllan arasında yedi milyon Fransız kadını bu haplardan kullandı. Ancak zararlı yan etkileri sonra ortaya çıktı. Bazıları ölümle sonuçlanan 120den fazla hipertansiyon, akciğer ve kalp problemi vakası görüldü. Bunun üzerine kullanımları kesin olarak yasaklandı.

Yağ yakıcılar
İştah kesici ilaçların büyük bir bölümünün yasaklanışının ardından; dünya genelinde üç ilaç konuÅŸulmaya baÅŸlandı. Xenical orlistat, Sibutral sibutramine ve Acomplia rirnonabant… İçlerinden en eskisi ise Rochea ait olan Xenical; 1998den bu yana Türkiyede de kullanılıyor. Lipazın yaÄŸların parçalanmasından sorumlu bir enzim grubu çalışmasını destekleyerek yaÄŸ yakımını kolaylaÅŸtırdığı konuÅŸulan Xenical ile tngliseridin yüzde 30u organizmaya karışmadan atılıyor.

Rocheda obezite çalışmalarından sorumlu Dr. Christine Moisan; “Bu ilaç yaÄŸ yakıma destek olarak zayıflama saÄŸlıyor” diyor. Ancak yine de tek başına yeterli deÄŸil! İlacı kullanırken yaÄŸlı yemeklerden de kaçınmak gerekiyor ve ciddî kilo sorunu olan hastalara tavsiye ediliyor. Endokrinolog olarak çalışan ve yanlış diyetler ve yanlış kullanılan zayıflama ilaçlan nedeniyle hastanelik olan kiÅŸileri tedavi eden dünyaca ünlü bir isim Dr. Boris Hansel; “Bu ilaç; tatilden önce birkaç fazla kilosundan kurtulmak isteyenlere göre deÄŸil” diyor. İştahınızı kontrol edin adlı kitabının da yazarı olan Hansel; “Xenicalden yararlanmak için onu yavaÅŸ kullanmak lazım. Bu ilacın yarım dozluk sürümü yıl sonunda Avrupada satışa sunulacak” diye de belirtiyor.

Sibutramine ve açlık hissi kontrolü
Sibutramin içeren ilaçların çok farklı iÅŸlevleri söz konusu! Beyindeki kontrol merkezini etkileyerek açlık hissini gideriyorlar. Bunun yanı sıra vücut ısısını yükselterek enerji tüketimi saÄŸlıyorlar. Yani bir yandan kalorili besinlerin giriÅŸini azaltırken diÄŸer yandan vücuttan atılmalarını saÄŸlıyorlar. Ancak olumsuz yanları da söz konusu. Arteryel basıncı artırıyor, kalp ritmini hızlandırıyorlar. Bu nedenle sadece obezite uzmanları tarafından reçete ile yazılabiliyorlar. Sıbutramın içeren ilaçların İtalya’da, ölüme neden olduÄŸu gerekçesiyle beÅŸ yıldır yasaklandığını hemen belirtelim.

Geç patlayan bomba!
1997e piyasadan toplatılmış olsa da Isomeride adından söz ettirmeye devam ediyor. Ancak hiç de olumlu bir şekilde değil! Sebep olduğu akciğer hastalıkları tedavinin durdurulmasından sonra dahi devam edebiliyor. Isomeride kullananlar hâlâ karınlanandaki açıklanamayan ağrılarından ve nefes tıkanmalanndan şikâyet ederek doktor doktor dolaşıyorlar. Oysa aynı ilaç geçmişte çok güvenilerek reçete ediliyordu. Bir ilacın etkisin anlayabilmek için onu mutlaka zamana bırakın ve üzerinde daha ciddi araştırmalar yapılmadıktan sonra da kullanmayın.

Diyabet hastaları dikkat!
Son günlerde adını sık sık duyduÄŸumuz ve 2006 yılının haziran ayında Sanofi-Aventis Laboratuarı tarafından piyasaya sürülen zayıflama ilacı Rimonabant; ÅŸeker ve yaÄŸ yakımını hızlandınyor. Kolesterolü, arterycl tansiyonu, glisemiyi de düşürüyor. Özellikle diyabet hastası obez kiÅŸilerde kullanımı çok yaygın. Ancak dikkat! Yan etkilerinden dolayı Amerikada yasaklandığını hemen belirtelim… Bunun yanı sıra geçmiÅŸinde psikolojik rahatsızlığı bulunmayan hastalarda dahi intihar düşüncesiyle depresyona neden olabiliyor. Peki, tüm bunlara deÄŸer mi?

Uzmanlara göre; fazla kiloları nedeniyle yaşamı zorlaşan kişiler, ancak doktor eşliğinde kullanmalılar, ilacı kesinlikle internet üzerinden satın almaya çalışmayın! Zira çok çabuk bozuluyor.
Sindirim sisteminize dokunmayın!
Kadınlar, fazla kilolarından hızlı bir ÅŸekilde kurtulmak için genellikle idrar söktürücü ilaçlar kullanırlar. Oysa terazi birkaç kilo hafiflenildiÄŸini gösterse de; bu kilo kaybı son derece yanıltıcıdır. Ünlü Beslenme Uzmanı Kathy Bonan; “Giden yaÄŸ deÄŸil sudur. Vücut kısa sürede tekrar ÅŸiÅŸer ve kaybettiÄŸi mineralleri yeniden almaya çalışır. Bu süreç ani yorgunluk ya da migrene de neden olur” diyerek konuya açıldık getiriyor.

Yine aynı şekilde bağırsak gevşetici ilaçlan zayıflama amaçlı kullanmanın da son derece tehlikeli olduğunun altını çiziyor uzmanlar. Baş dönmelerine, ani tansiyon düşüşlerine ve kalp rahatsızlıklarına neden oluyor.

Gelişmeler hiç bitmiyor!
Dünya genelinde üç yüz milyon obez ve sekiz yüz milyon ÅŸiÅŸman kiÅŸinin yaÅŸadığı biliniyor. Ancak aşırı kilolu kiÅŸileri inceltmek üzere geliÅŸtirilen ilaçlar, ne yazık ki herkes üzerinde etkili deÄŸil. Inserm ve CNRS araÅŸtırmanla; leptin reseptörlerini dengeleyen OB-RGRP üzerinde çalışıyorlar. Leptin hormonu; çok fazla yemek ycmcsck de beynimize okluk sinyali gönderen bir hormon. Lılle Biyoloji Enstitüsü araÅŸtırmacısı Cyril Coutuner; leptinlerindc hassasiyet bulunmayan obez kiÅŸilerin daha ÅŸanslı olduÄŸunu belirtiyor. “OB-RGRP uygulamasında sadece fast-food yense dahi zayıflama saÄŸlanabilinir” diyor, İsviçreli araÅŸtırmacılar iÅŸtahı artıran ghrelin hormonunu etkisiz hale getiren bir iÄŸne üzerinde çalışıyorlar. Bunun yanı sıra Amerikan araÅŸtırma ÅŸirketi Nastech ise aynı etkiyi burundan, koklayarak oluÅŸturmak için bir dizi test uyguluyor. Son olarak INRA açlık önleyici bir buluÅŸ daha ortaya koydu. Beyne vücudu tok olduÄŸuna ikna edecek bir kalp pili…

Yorum Yazın 20.06.2008

Çok zayıfım, nasıl kilo alabilirim

Memorial Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümünden Oya Yüksek, zayıflıktan şikayetçi olan ve kilo almak isteyenlere karbonhidratlı yiyecekleri öneriyor Çok zayıf olmak az besin tüketimine bağlıysa önemli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Düzensiz öğünler ve yetersiz kalori almak, vücudun normal işlevselliğini zamanla bozuyor. Günlük gerekli enerji miktarı tamamlanamadığı zaman yorgunluk, konsantrasyon kaybı ve huzursuzluk gibi durumlar oluşabiliyor. Memorial Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümünden Oya Yüksek, kilo almak isteyenlere şunları öneriyor:

* Günlük olarak her besin grubundan mutlaka tüketin.

* Kalori miktarı yoğun olan besinleri tercih edin. Ara öğünlere sütlü bir tatlı veya kuru meyveler eklenebilir.

* Gün içinde fındık, badem ve ceviz tüketin.

* Gece öğününde meyveli müsli veya ballımuzlu süt tüketin.

* Ana öğünlere makarna ve pilav ekleyin. Yağlı yiyecekler yerine karbonhidratları tercih edin.

* Mide hacmini hemen dolduracak posalı gıdaları ve soda gibi içecekleri daha az tüketin.

* Enerji bakımından meyve suyunu tercih edin.

* Eğer sorununuz iştahsızlıksa, kilo alabilmek için sık aralıklarla beslenmeye özen gösterin. Özellikle ara öğünlerde yüksek glisemik indeksli besinler tüketmeyi tercih edin. Böylece daha çabuk açlık hisseder ve yemek yeme isteğinizi artırabilirsiniz. Bu tür besinler arasında kuru üzüm, muz, patates, beyaz ekmek, mısır gevrekleri, pirinç pilavı ve tatlılar yer almaktadır.

Yorum Yazın 19.06.2008

Karbonhidrat diyeti Karbonhidrat rejimi

Aynadaki görüntünüzden hoşnut değilsiniz üstelik kıyafetleriniz de dar gelmeye başladı… Yapacak tek birşey var; o da sıkı bir rejime başlamak. Ancak bu konuda hiç de başarılı olduğunuz söylenemez. Listeli, ne zaman neyi yemeniz gerektiğini söyleyen diyetler size çok zor geliyor… O halde daha kolay ve sıkılmadan yapabileceğiniz karbonhidrat diyeti tam size göre…

Karbonhidrat diyeti sayesinde istediğiniz öğünde dilediğiniz kadar yiyebilir, bu sayede aç kalmadan kilo verebilirsiniz. Tek yapmanız gereken günlük aldığınız karbonhidrat miktarını azaltmak. Şişmanlamamızın en önemli nedenlerinden biri de fazla gıda almamız sonucunda vücudumuzda yağ birikmesi. Vücuttaki bu yağlar genellikle de alınan karbonhidratların yakılmayıp depolanmasıyla oluşur.

Normal bir insanın günlük alması gereken karbonhidrat ünite miktarı 70- 75 arasındadır. Her gün bu miktarda karbonhidrat alan kişi kilosunu dengede tutar ve şişmanlamaz. 70 ünitenin altında karbonhidrat alan kişi ise kilo verir. Karbonhidrat üniteniz 40-50 ünite arasında kaldığı sürece inmek istediğiniz kiloya kolayca erişebilirsiniz.

Karbonhidrat diyetini yaparken aç kalmazsınız. Bu sebeple de sinir siteminiz yıpranmaz. Rejim sırasında özellikle dikkat etmeniz gereken en önemli nokta şekerli ve unlu yiyeceklerden kaçınmak olmalıdır. Bunun yanında listenizde, yumurta, peynir ve balık gibi hem besleyici hem de karbonhidrat değeri düşük besinleri bol bol bulundurabilirsiniz

Yorum Yazın 14.06.2008

Patates diyeti

Patates diyetiyle bir haftada 3 kilo verin! Patatesin hep şişmanlattığı söylenir. Kalorisinin yüksek olduğu düşünülür ve diyet listelerinden uzak tutulur. Oysa patates vücut için gerekli birçok mineral içeriyor. Bu nedenle beslenme programından çıkartılmaması gerekiyor. Hazırladığımız patates diyeti ile 1 haftada rahatlıkla 3- 5 kilo verebilirsiniz.

1. GÜN
Sabah: Kahve ya da çay, 2 dilim kepekli ekmek, diyet margarin, domates, yeşil biber
Öğle: 220 gr patates ile salata, çok az sıvı yağ
İkindi: 1 elma
Akşam: 120 gr kuzu incik, 150 gr patates ile yapılmış yemek, bol salata

2. GÜN
Sabah: Kahve ya da çay, 50 gr kepekli ekmek, 2 ince dilim salam, salatalık, domates
Öğle: 200 gr patates ile hazırlanmış mevsim türlü, bol salata
İkindi: 200 gr havuç
Akşam: 200 gr balık, 120 gr haşlanmış patates, bol salata

3. GÜN
Sabah: Kahve ya da çay, 50 gr kepekli ekmek, 1 sosis, salatalık domates
Öğle: 160 gr haşlanmış patates, çeyrek bardak süt ile yapılmış püre, 5 adet taze kayısı bol salata
İkindi: 1 bardak ayran
Akşam: 2 adet yumurta, 160 gr patates (kuşbaşı doğranmış) ile omlet, bol salata

4. GÜN
Sabah: Kahve ya da çay, 50 gr kepekli ekmek, 5 gr yağ, 5 gr bal
Öğle: 100 gr dana eti, 160 gr haşlanmış patates ile sebze türlü, bol salata
İkindi: 175 gr greyfurt
Akşam: 80 gr patates tava, 200 gr ızgara köfte, bol salata

5. GÜN
Sabah: Kahve ya da çay, 25 gr kepekli ekmek, 200 gr yağsız yoğurt içine salatalık ve dereotu karıştırın.
Öğle: 160 gr patates, 100 gr patates, 100 gr havuç ile püre, 300 gr ekstra light yoğurt
İkindi: 150 gr mevsim meyvesi
Akşam: 8 kibrit kutusu patatesli tepsi böreği, bol sebze ve salata

6. GÜN
Sabah: Kahve ya da çay, 25 gr kepekli ekmek, 30 gr peynir, 100 gr mevsim meyvesi
Öğle: 160 gr patates, 100 gr patates, 100 gr havuç ile püre, 300 gr ekstra light yoğurt
İkindi: 4 adet salatalık turşusu
Akşam: 2 adet kabak, 150 gr haşlanmış patates, 110 gr dana eti, bol salata

7. GÜN
Sabah: Kahve ya da çay, 1 kase cornflakes, 250 gr yoğurt
Öğle: 320 gr patates, 5 gr tereyağ, 30 gr kaşar peyniri, yemek kaşığı sosis ve hardal ile kumpir, bol salata
İkindi: 1 bardak ekstra light süt
Akşam: 180 gr biftek, yarım su bardağı mantar, 80 gr patates ile yapılmış salçalı biftek, bol salata

Yorum Yazın 13.06.2008

Sonraki Yazılar Önceki Yazılar