Böbrek Taşı Nasıl oluşur

Yorum Yazın 26.09.2008

Vücut Tipine Göre spor yapmak

Antalya’da aerobik - fitness öğretmenliÄŸi yapan Macar Betty Elona, insanların her istedikleri sporu yapmalarının mümkün olmadığını söyledi. Elona, Fiziki yapınız için önce hangi egzersizin uygun olduÄŸunu belirlemelisiniz. Aksi halde hem saÄŸlığınızı kaybeder, hem sakat kalırsınız uyarısında bulundu.
Vücut yapıları 3′e ayrılıyor
Sportif vücut: GeniÅŸ omuzlar ve dar kalçalar en belirgin özelliklerdir. Bu tipteki kadınlar hızla kilo alır, aynı hızla kilo verebilir. özellikle egzersiz yaparken ani hareket deÄŸiÅŸimlerine dikkat etmeleri gerekir. Naomi Campbell ve Cindy Crawford gibi sportif vücutlu kadınlara tırmanma ve vücut geliÅŸtirme uygundur. Devamını okuyun…»

Yorum Yazın 23.09.2008

Oruç Tutarken Spor Yapmak

Oruç tutarken aynı zamanda spor yapılabilir mi ? spor yapan bir insan oruç tutmaya ne kadar elverişlidir ? Spor ve oruç ilişkisi burada !

Rehabilitasyon konusunda Uzman Prof. Dr. Semih Akı, oruçluyken spor yapma konusunda aklımızdaki soruları cevaplıyor :

* Oruç tutulan zamanda spor yapılır mı ?

Öğleden sonra spor yaparsanız, uzun süre aç kaldığınız için kan ÅŸekeriyle ve metabolizmayla ilgili bazı problemlerin ortaya çıkacağı kesin. Onun için oruç tutanlar, Devamını okuyun…»

Yorum Yazın 24.08.2008

Razamanda Beslenme

Ramazan ayında da dengeli beslenmek şart ve bunun için günün oruç tutulmayan bölümünde en az 3 öğünü tamamlamak ve sahur yapmak gerekli.

Ramazanda hamur işleri, kırmızı et, ekmek, pilav ve makarna tüketiminin artmasıyla beslenmede oluşan dengesizlerin önüne geçilmesi gerektiğini söyleyen usmanlar, insanların bilinçsizce yemek tüketme alışkanlığına gittiğini belirtti.

Uzmanlar sahur konusunda uyardı “Sahurda sadece su içerek niyetlenmek veya gece yatmadan önce yemek yemek zararlıdır. Çünkü bu beslenme tarzı yaklaşık 12 saat olan Devamını okuyun…»

Yorum Yazın 24.08.2008