Yürümenin Sağlığa Yararları

04.10.2008

Günlük olmasada haftalık bir kaç saat yürümek kadınlarda kalp hastalığını önemli oranda azaltmaktadır.Bilim adamları yürümenin saglık açısından önemini araştırmış ve kalp aglığı açısından çok önemli oldugunu vuurgulamışlardır.

Amerikan Tıp Birliği’nin konuyla ilgili olarak yayınlanan raporunu yorumlayan Harward Tıp Okulu bilim adamları, bunun az yürüyüş yapılması anlamına gelmediğini, ne kadar fazla yürüyüş yapılırsa, o kadar fazla yarar sağlanacağını söylediler.
Kadınların sağlığı açısından yürüyüşün yararıyla ilgili olarak daha önce yapılan araştırmalarda, haftada en az 3 saatlik yürüyüş yapılması salık verilmişti.
Araştırmacılar, kalp sağlığı açısından, haftada en az bir Saat yürüyüş yapan kadınları, sigara içmeleri halinde bile, hiç yürüyüş yapmayan kadınlarla aynı düzeyde tutuyor.

Bu saptamadan yola çıkan araştırmacılar, sigara alışkanlığı olan kadınların fiziksel aktiviteyi de alışkanlık haline getirmelerini öneriyor .

Kategori: Genel Sağlık